Ze względu na to, iż nie mam możliwości podgrzania obiadu w pracy staram się przygotowywać potrawy, które można zjeść na zimno. Dzisiaj przedstawiam Wam pełnowartościowy i super szybki lunch, który można zabrać do pracy czy do szkoły, gdzie nie ma możliwości podgrzania posiłku. Przy dobrym zorganizowaniu może być przygotowany max w 10 minut, więc spokojnie istnieje możliwość zrobienia go przed wyjściem.
Składniki:
- połowa długiej pełnoziarnistej bagietki
- 2 plasterki chudej szynki
- kilka słupków papryki (wcześniej grillowanej)
- połowa ogórka zielonego
- 1 rzodkiewka
- liście sałaty
- dodatkowo szklanka soku pomarańczowego
Kaloryczność: 440 kcal (wraz z szklanką soku pomarańczowego)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz